ダイエットとは 乳酸菌サプリ13日目

oxigendiet

こんにちはニノです。
まずは報告から

体重 69.9kg
食事 朝 なし
   昼 納豆 ポテトサラダ 
   夜 生姜焼き サラダ
運動 腹筋 腕立て

あとがき

順調に体重が減っているような気がします。
有酸素運動を積極的に取り入れていった方が良いみたいですな。
明日からもっと気合いれていきます! がんばるぞー!

シェアして日本の腸内環境を改善する!

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