ここからが勝負 身体測定 乳酸菌サプリ52日目-53日目

habi

こんにちはニノです。
くたくたです。
まずはご報告から。

体重 68.8kg
食事 朝 なし
昼 菓子パン
夜 鶏肉のホイル焼き
運動 なし

体重 69.4kg
食事 朝 なし
昼 食パン×2
夜 うどん
運動 フットサル ビリーズブートキャンプ(腹筋)

あとがき

汗が 1L 出るとどうなるのか。

答えは「頭痛が起こる」です。

久しぶりにフットサルをしましたが、足と心がついていきません。
人間とは5分であそこまで追い込まれるものなのか・・。
良い運動になりました。

久しぶりに身体測定をしたので合わせて報告します。

乳酸菌サプリ0日目と比べてみて下さい。
身体測定をしました  乳酸菌サプリ0日目
かっこ内は0日目と比べての数値です。

体重 69.4kg (1.8kg減

体重

体脂肪率 15.3% (0.4%減

体脂肪率

基礎代謝 1643Kcal (7kcal減

基礎代謝

骨格筋率 36.9% (0.4%増

骨格菌律

体重と体脂肪率は減りました。(かなり微妙な数値ですが・・・。)
基礎代謝については何故がへってます。何故?
骨格筋率というのはよくわかりませんが増えました。

ほとんど運動せず、食事制限せず、お酒のみながらの成績としては
上々ではないでしょうか。

問題はここからです。一応6月までには66kgが目標なので
いろいろ運動量とか制限を足していきます。
具体的になにかは決まってません。笑

シェアして日本の腸内環境を改善する!

必ずあなたに合った乳酸菌サプリが見つけられる!ニノ厳選の乳酸菌サプリ一覧

当サイト管理人のニノが成分・効果・実績を吟味して100種類以上の乳酸菌サプリから厳選したオススメをご紹介。

あなたの体改革のお供に乳酸菌サプリをご利用ください。
期間限定価格もあるのでお早目のチェックをオススメします!


「あなたの乳酸菌はここで見つかります!!」

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です