痩せやすい体質 乳酸菌サプリ79日目-84日目

okasi

こんにちはニノです。
ついにリアルタイムに追い付きました。
今の体重は太る前の体重まで戻しました。
とりま報告します

5/7
体重 71.0kg
食事 朝 なし 
   昼 刺身 ホタテ
   夜 マックナゲット 
運動 なし

5/8
体重 70.8kg
食事 朝 なし
   昼 お好み焼き
   夜 刺身 
運動 なし

5/9
体重 70.0kg
食事 朝 なし
   昼 ハムサンド
   夜 トンカツ
運動 なし

5/10
体重 69.3kg
食事 朝 なし
   昼 野菜炒め
   夜 酢豚
運動 ランニング

5/11
体重 68.9kg
食事 朝 なし
   昼 モヤシ炒め・ハムカツ
   夜 トンテキ
運動 ダンス

あとがき

いろいろ試行錯誤して現状やせる感じに向かっています。

やっていることはご飯の量を減らすこと。
これに限ります。いつもは大盛り食べていましたが、いっぱい小盛りにしました。
ランニングはちょっと時間を長めにする事。

ヨーグルトはホットヨーグルトで食べること。

これだけでもだいぶダイエット効率があがったように感じます。
乳酸菌サプリのおかげか分かりませんがかなり痩せやすい体質になってます。
効果がすぐにあらわれるという奇跡。

5月中にいけるとこまでいきます!がんばるぞっ

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