痩せやすい体質 乳酸菌サプリ85日目-88日目

running

こんにちはニノです。
早速ですが、報告をしていきます。

5/12
体重 68.9kg
食事 朝 なし
   昼 ソーセージ サラダ
   夜 チキンソテー
運動 なし

5/13
体重 68.6kg
食事 朝 なし
   昼 ソーセージ サラダ
   夜 生姜焼き
運動 ランニング

5/14
体重 68.1kg
食事 朝 なし
   昼 ウインナー 卵焼き
   夜 お好み焼き
運動 ランニング

あとがき

最近はとても気候がよくて走っていて気持よい時期になってます。
ランニングもなるべく長時間走るようにしてから効果がテキメン.

あとホットヨーグルトかなり良いw(^^)
あたためすぎるとダマになっちゃいますので注意ね。

ホットヨーグルトでダイエット

一応6月末までに痩せるという計画ですが、できれば前倒しでクリアしたいものです。
がんばろうっ!

シェアして日本の腸内環境を改善する!

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